Kodėl slenka plaukai?

Plaukai – tai vienas pagrindinių akcentų, lemiančių žmogaus išvaizdos ypatybes. Turbūt kiekvienas iš mūsų  trokšta visada turėti sveikus, išpuoselėtus bei vešlius plaukus, kurie trauktų aplinkinių žvilgsnius. Tačiau ne visada tai padaryti būna taip lengva, kadangi dažną žmogų kankina padidėjęs plaukų slinkimas, atsirandantis nuo įvairiausių priežasčių. Būtent dėl to šiame straipsnyje ir aptarsime plaukų slinkimą skatinančius veiksnius, kuriuos panaikinus, vėl galėsite džiaugtis vešliais, gražiais plaukais.

Fizinis stresas

Fiziniu stresu organizmui yra laikoma bet kokia trauma, autoavarija, sunki liga ar netgi neštumas, kurie sukelia ne tik rimtus sveikatos negalavimus ar pasikeitimus, bet ir laikiną plaukų slinkimą. Taip atsitinka dėl to, nes yra paveikiamas įprastas plaukų gyvenimo ciklas, susidedantis iš augimo, ramybės ir iškritimo fazės. Fizinis stresas ciklą pastumia taip, kad daugiau plaukų atsiranda ramybės būsenoje, dėl ko jie greičiau ir iškrenta. Dažniausiai tai tampa pastebima praėjus 3-6 mėnesiams po traumos.
Ką daryti: tokiu atveju dėl plaukų neverta per daug jaudintis, geriau visą dėmesį sutelkite kūno bei organizmo atstatymui. Kai tik jūsų kūnas atsigaus, plaukai pradės intensyviai augti.

Skydliaukės problemos

Skydliaukė yra endokrininė liauka, gaminanti hormonus, kurie reguliuoja mūsų metabolizmą, širdies ritmą ir nuotaiką. Kartais plaukų slinkimas gali būti ženklu, jog skydliaukė gamina šių hormonų per mažai arba per daug, t.y. pasireiškia hipotirozė arba hipertiroidizmas. Skydliaukės hormonai yra atsakingi beveik už viską: nuo to, kaip organizmas naudoja deguonį ir energiją, kad galėtų funkcionuoti, iki plaukų, odos ir nagų augimo. Tad, kai žmogus negauna reikiamo hormonų kiekio, galima pastebėti kūno pokyčius, iš kurių vienas ir yra plaukų slinkimas.
Ką daryti: reiktų kreiptis į gydytoją, kuris paskirtų vaistus, atstatančius skydliaukės išskiriamų hormonų kiekį.

Baltymų trūkumas

Jei norite turėti gražius plaukus, valgykite baltymais praturtintą maistą. Baltymų trūkumas stabdo plaukų augimą, skatina jų slinkimą ir netgi dėl jo plaukai gali prarasti savo natūralią spalvą. Plaukams reikia baltymų tam, kad galėtų gaminti keratiną, kuris yra sudedamoji plauko dalis. Būtent todėl baltymai ir yra laikomi plauko statybine medžiaga, būtina sveikiems plaukams.
Ką daryti: valgyti daug baltymų turintį maistą, pavyzdžiui, mėsa, žuvis, kiaušiniai, varškė, jogurtas ir kt..

Plaukų formavimas

Naudojant įvairias plaukų formavimo priemones, Jūsų plaukai tuo metu, be abejo, atrodys puikiai, tačiau ilgalaikis šių priemonių naudojimas gadina plaukus, padidina jų slinkimo tikimybę. Kaip ekstremalų plaukų formavimą galima laikyti įvairius pynimus, chemines medžiagas ar tokias priemones kaip formavimo žnyples, skirtas plaukų tiesinimui, garbanojimui, ar karšto aliejaus procedūras. Visos šios priemonės, naudojamos kiekvieną dieną, paveikia plauko šaknį, kas gali negrįžtamai paveikti Jūsų plaukus.
Ką daryti: tam, kad išvengti neigiamo poveikio plaukams, dermatologai pataria po kiekvieno plaukų plovimo naudoti kondicionierių, plaukams leisti išdžiūti natūraliai bei visas plaukus karščiu formuojančias priemones naudoti ne dažniau nei vieną kartą per savaitę.

Geležies trūkumas

Vegetarams arba žmonėms, kurie bando apriboti mėsos vartojimą ar laikosi dietos, geležies trūkumas tampa tikru rūpesčiu.  Jei žmogus negauna pakankamai geležies, kuri įeina į kraujo baltymo hemoglobino sudėtį, sumažėja ir hemoglobino kiekis. Hemoglobinas perneša deguonį, reikalingą ląstelių augimui ir atkūrimui, įskaitant ir ląsteles, skatinančias plaukų augimą.
Ką daryti: daugiau valgyti geležies turintį maistą: raudonos mėsos, grikių, riešutų, sėklų, ankštinių augalų, daržovių ir kt..

Emocinis stresas

Nors emocinio streso poveikis plaukams ir yra silpnesnis nei fizinio, tačiau jei jis patiriamas ilgą laiką, taip pat gali sukelti stiprų plaukų slinkimą. Laimei, visa tai nėra ilgalaikis poveikis – plaukai atsigauna tada, kai tik sumažinamas stresas ir žmogus išmoksta jį kontroliuoti.
Ką daryti: kovokite su stresu ir nerimu, užsiimdami joga ar atlikdami kitus fizinius pratimus, kalbėdamiesi, daugiau vaikščiodami ar atrasdami bet kokią veiklą, padedančią atsipalaiduoti.

Vaistai

Visiems žinoma, jog vaistai yra sukurti tam, kad gerintų sveikatos būklę, tačiau kartais dėl jų vartojimo pasireiškia ir šalutiniai poveikiai. Kai kurie medikamentai, kaip ir fizinis stresas, paveikia plaukų gyvenimo ciklą taip, kad daugiau plaukų atsiranda ramybės fazėje, dėl kurios iškrenta per anksti.
Ką daryti: kreipkitės į gydytoją ir, jeigu jis nustatys, kad vienas ar daugiau vaistų sukelia Jums plaukų slinkimą, pasikalbėkite apie tų vaistų dozės mažinimą ar jų pakeitimą kitais vaistais.

Šiurkštūs pagalvių užvalkalai

Galvojate, kaip ši smulkmena gali prisidėti prie plaukų slinkimo? Norint turėti vešlius, spindinčius plaukus, svarbi kiekviena detalė. Kadangi šiurkštūs medvilniniai pagalvių užvalkalai miego metu trinasi į Jūsų plaukus, tai gali susilpninti plaukų folikulus. Būtent dėl šios priežasties plaukai tampa silpnesni bei ima slinkti.
Ką daryti: visada galima rasti alternatyvą ir šiurkščius medvilninius užvalkalus pakeisti švelniais šilko ar satino užvalkalais.